Dans en Balletstudio

Wil jij beter leren dansen? Hier zijn dansvideo's voor iedereen!

Kneedrop

Je springt op 1 been (je standbeen) met je andere been (je werkbeen) haak je met de voet in bij de knieholte. Met je tenen landt je dan op de vloer en draai je vervolgens de makkelijkste kant op.

Boogie jiggle

Je tilt één been gestrekt voor op. Je armen zijn hierbij gekruist voor je. Je zet het opgetilde been weer neer. Hierna zet je je andere been uit en komen je armen 90 graden opzij. Het been wat uit gezet was wordt vervolgens het been wat je gestrekt voor op tilt. Zo kan je de beweging blijven herhalen.

De freeze

Je begint gehurkt. Je brengt je elleboog bij je heup. De hand die vrij is plaats je op de vloer. De andere hand plaats je ver voor je. Hierna leun je naar voren en til je beide benen op.

Wave

Je tilt je armen opzij op tot 90 graden. Hierna volgen 10 stappen. De eerste stap is het inklappen van je vingers. De tweede stap is het inklappen van heel je hand. Bij stap 3 til je je elleboog op. Bij de 4e stap til je je schouder op. Bij stap 5 laat je je schouder weer zakken. Bij stap 6 begin je bij de andere kant. Je tilt je andere schouder op. Til vervolgens bij stap 7 je elleboog weer op. Bij stap 8 strek je vervolgens heel je arm weer behalve je hand. Bij stap 9 krul je je vingers in. En bij de laatste stap strek je je hand weer helemaal uit. Hierna moet je de stappen vloeiend achter elkaar doen en dan kan je de wave!

Running man

Je tilt je werkbeen op. Je armen komen gestrekt voor je, alsof je iets wilt pakken. Hierna zet je je werkbeen terug op de grond. Terwijl je dit doet verplaatst je je standbeen naar achter. Hierna herhaal je dit met de andere kant. En dan kan je de Running man achterelkaar doen.